코로나 블루, 우울증 극복하기
'코로나 블루' 뜻과 증상 코로나 블루의 뜻은 코로나19의 확산으로 나타나는 우울증을 말한다. 코로나 트라우마 라고도 한다. 감염병위기 상황에서 미래에 대한 불안함과 공포, 무기력감을 '코로나 블루'라고 부른다. 사회적 거리두기를 지켜야 하기에 실내공간에 머무르는 시간이 늘어나고 취미생활에도 제약이 생기며, 모임이 제한되는 등 스트레스 상황에 크게 노출된 것이다. 일자리가 감소한 것도 큰 요인이다. 지난 7월 알바몬이 실행한 설문조사에 따르면 20대 성인남녀 10명 중 7명이 코로나 블루를 경험한 것으로 나타났다. 우울감의 대표적인 증상은 두통·소화불량·어지러움·두근거림·불면증 등이며, 불안하고 쉽게 놀라는 증상이 나타난다. 화가 자주 나고 짜증이 많아지며, 원하지 않는 기억들이 반복적으로 떠오른다. 기..
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2020. 11. 7. 16:07
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